SPORT SANTE      

              Ouvert à tous

Un cours pour toi! Juste une fois
 
Balade et souffle

En cours privés selon nos agendas

En collectifs à FULLY 1 fois ou plusieurs fois!

15.- la balade d'une heure

Jeudi 14h00 30 avril 7-14-28 mai et 4 juin 2020

Mardi 9h30 5-12-19-26 mai et 2 juin 2020

Si le temps est pluvieux, on se retrouve au cabinet Rue des Condémines 10 pour 1h00 basée sur le souffle

balade et souffle

Ouvert à tous !
Marche le long du Rhône, contrôle du souffle et ressenti sur sa posture.
Consignes données à tous, puis à VOTRE rythme, vous testez sur une distance définie. 

-Augmentation du volume respiratoire
-Brûler des calories en marchant, sans les impacts de la course à pied
-Posture et conscientisation des mouvements lors de la marche
-Gestion et contrôle de votre souffle

Instant Femme Bassin et plancher pelvien

jambes 

Unipop Fully

Cours semi-privés, plancher pelvien les 24-31 janvier et 7 février 2020

Lundi 10-17-24 février 2020 à 9h15 trois cours sur la relaxologie

Inscription et prix à voir sur  le site de l'Unipop Fully

 

Optimiser votre potentiel de mouvement

Samedi 30 novembre 2019 au Swiss Dojo de Saillon,

Apprenez à faire de vos gestes quotidiens un véritable entraînement. Chaque jour, nous faisons 10'000 pas et 20'000 respirations. Imaginez le gain en efficacité, en endurance et en qualité si nous entrainions ces mouvements pour les optimiser.

Tarifs et possibilités :Matinée 9h30 à 12h00 70.-

Journée 9h30 à 16h00 120.-

Si le temps le permet, une partie du travail se fera en extérieur.

Inscription et renseignement 078 752 87 05