SPORT SANTE      

              Ouvert à tous

ACTUELLEMENT : SEANCE PRIVEE PAR SKYPE OU ZOOM
 
 
Relaxation 
En audio de 10-15 minutes, transmis sur votre portable.
Afin d'apaiser son esprit et premettre au corps de se poser.
Cela premet de mieux dormir, de retrouver le calme
 
Mouvements posturaux
Vidéo pour permettre la détente musculaire
Tonification fine sans danger pour son dos.
Sans matériel spécifique 
 
 
Offre globale Instant femme et Instant Douceur
En toute discrétion, chez toi découvre les finesses de ta part féminine
Astuce-Posture-Ventre-Périnée
Toutes les informations sous l'onglet abdo-périnée
 
 
Balade et souffle 
Audio de 8 sessions de 10 minutes
Baladons nous ensemble à l'infini
 
 Stéphanie Granges
Thérapeute en relaxologie agréé ASCA dès 2020
 Coach en mouvements posturaux
 Formatrice "respiration et périnée", formation continue pour thérapeute 
 
 
Cabinet Sport Santé
Rue des Condémines 10
1926 Fully
Stéphanie 078 752 87 05 

accueil

MON HISTOIRE

Depuis toute petite, je rêve de devenir prof de gym. Pourtant, rien ne m’y prédestine. Un peu ronde, loin de briller dans les disciplines sportives, mais avec un caractère déjà très déterminé : les voies moins faciles et peu conventionnelles m’attirent.

On me conseille de choisir un métier stable, j’opte pour celui d’opticienne. Peut-être qu’inconsciemment, j’ai besoin de cette passerelle pour retrouver la vision de ce qui m’anime intérieurement. Dès mon diplôme d’apprentie obtenu, je débute plusieurs formations dans le sport. En parallèle, je continue mon activité d’opticienne durant 15 ans. Loin d’être une vocation, elle me permet cependant de développer ce contact avec les gens, ce qui me tient très à cœur.

Au cours de mes premières formations d’aérobic et fitness, je fais la connaissance d’une physiothérapeute qui m'inspire. Grâce à elle, je découvre comment éviter les erreurs de pratique, qui peuvent mener à des problèmes de santé et maladies. Je me spécialise dans le mouvement postural et comprends le lien profond entre les muscles et le mental. Je me forme sur la respiration, le périnée et le ventre, avec tous les aspects liés au ventre féminin. C’est une révélation!

En 2015, je deviens maman et c'est à ce moment que je décide de me lancer pleinement dans mon activité d'indépendante dans le mouvement. Je donne des cours collectifs, privés et spécialisés. Je continue à me former en relaxologie psycho-corporelle, afin d’aider à la prise de conscience que toutes les solutions se trouvent en nous. 

SPORT SANTE

Actuellement, thérapeute en relaxologie psycho-corporelle je vois le muscle comme un vecteur émotionnel à part entière. D’où l’importance de rester mobile en se recentrant sur qui l’on est et de travailler correctement avec sa respiration.

Au-delà de guider les personnes à travers différentes pratiques comme le stretching, la gym posturale, l’équilibre lié à la vue que je maîtrise grâce à mes années passées dans l’optique, je n’hésite pas à faire le lien avec d’autres thérapeutes pour les problématiques plus sérieuses.

Mes cours sont également ouverts aux personnes malvoyantes, ayant eu un AVC ou un brun out. Cela leur permet de se retrouver en petit comité et de se sentir plus à l’aise qu’en salle de gym.

Mon but ? Offrir à chacun la possibilité d’interpréter ce qui se passe dans le corps pour pouvoir en faire un outil conscient. Et ainsi se libérer des douleurs et du stress qui sont les maux de notre monde actuel.

Je propose :

- Cours collectifs 

- Séances privées

- Séances semi-privées

- Instant femme

- Instant Douceur

- Ateliers spécifiques  

- Formations :"respiration et périnée"

                         "bassin et féminité" 

    Ecole Abcthérapie, Sion en 2018

    Ecole Club Migros, Martigny en 2018

   Sages-femmes, Valais romand en 2019

Contactez moi  078 752 87 05